俗话说“坐如钟、站如松、行如风”，这些是对人们在坐姿、站姿、行姿上规范的基本要求，能表现出一个人的良好综合素质。在日常生活中我们应该这么做，在面试的时候更要注意自己的姿态，尤其是在公务员面试中。得体的举止在面试中确实能取得极其微妙的效果。
        绝大多数的考生在参加面试时，都把自己装饰成“白领”、“精英”，我想都不希望因为言行举止而破坏了自己的整体形象。适合的穿着、得体的举止，可以给考官们先留下一个好的第一印象。面试的每一个细节都很重要，都不应该忽略。任何一个细节让人生厌的话，那么后面就是表现再出色，我想考官可能也会再考虑一下。这不但是尊重别人，同样也是尊重自己。千万不要挺过了备考、笔试的煎熬，最后却输在自己手里，这样得不偿失。
        那在面试的姿态礼仪中应该注意什么呢？怎么做才能体现出我们的礼貌、修养呢？我们下面就一起来看看。

一.行姿
        从你进门开始，所有考官的目光就都会聚集在你身上。不是因为你是名人、帅、美丽等等，而是从你进门的那一刻，对你的面试就已经开始了。行姿是除了着装以外的第一直观感觉，是不是有压力了呢？没关系，放心大胆的往前走。我现在就告诉你在行姿上应该注意什么细节。
        首先，公务员面试时大多情况下是会有人引导考生进入面试考场的。做为最起码的礼节，我们要对引导者表示感谢。个人的涵养表现在任何一个细微的环节上，不要因为紧张就忘了，如果这是你的习惯，就算再紧张也是会下意识的去说“谢谢”的。
        其次，走路时，上身应保持正确的姿势，要抬头挺胸，两眼平视，不要东张西望，小心不要踩到什么东西，不小心摔倒就糗大了；双手不要过分的摆动，频率与双腿的频率保持一致，幅度适中、自然；双膝不要太弯曲，两脚不要过于分开，要注意速度，步频和步幅要适度，走路不能拖拉，不要任意的跨越障碍物，但是脚步声也不要太重，不要给考官“震撼”的感觉。
        这里需要注意的，以上的细节你留意到了这很好，但是动作一定要自然、协调，不要太过于僵化，不要考官感觉你紧张或是做作。

二.站姿
        在成长的过程中，我们常听到长辈的谆谆告诫“站要有站相”。但是很可惜，大多数的人并不会特别去注意自己的站姿，而且也没有专门的“站姿辅导班”，来教我们应该怎么“站”，怎么“抬头挺胸”。
        其实一个良好的站姿习惯不仅对自己的健康有好处，而且可以体现出个人的气质、自信、修养。在面试时，我们很需要体现出这种气质、自信、修养，不仅要内在的，而且要外在的。公务员面试中并不一定需要我们站着，但是也可能有一些特殊的情况。那我们应该怎么站呢。
        首先，站姿的基本要求是“正直”，即又正又直。不要把手插入口袋，更不能两手叉腰或把双手交握在背后，否则会给对方一种“气势凛然”之感，要记住，公务员面试考官都是中层以上的国家干部，我们一定要谦虚、“低调”。另外还要注意站向，站立的方向应该是正面对着对方，以表示尊重。
        其次，在站立时要自然，要使用正确的站姿。方法是挺胸、收腹、略为收臀、平肩、直颈、两眼平视、精神饱满、面带微笑，这样给人一种自信的感觉。双脚对齐，脚尖适度分开，两脚间的距离不要过大，膝部不要弯曲；上身挺直，双臂自然下垂，头部摆正，颈部不可偏，注意不能倾向前后左右任何一边，嘴巴闭起，眼睛正视前方。
在站立时有两点需要记住。上身需要挺胸但是不必太刻意的去做，只是面试，没有必要像站军姿一样。双手可于身前做适度的交叉，不过需要注意，不要任意改变姿势。

三.坐姿
        中国古代就有“正襟危坐”、“冥然兀坐”、“十眠九坐”等等关于坐姿的成语，这说明古人就对坐姿礼仪开始有了重视。现代人自然不必一味模仿古人，拘泥于旧习，但也还是要讲究“站有站相，坐有坐相”。
        在公务员面试中，考生绝大多数的时间都是坐着的。对面着众多的考官，我们应该怎么坐？别急，让我们一步一步的来。
        首先，我们需要从左边走到座位前，背向椅子，使双腿靠近椅子，上体保持“正直”，轻轻落座，让臀部占据椅子的四分之三。女性考生若是穿着裙装，落座时应该用手理一下裙边，把裙子后片向前拢，坐到椅子的一半即可。
        我们坐下后，应该双脚对齐脚跟分开，双膝保持10～13cm的距离，上身要保持腰部挺直，稍向前倾。不必刻意挺胸、抬肩，同样头部要摆正。手自然放置于腿上，掌心向下，双膝并拢或微微分开，双腿正放；女性考生着裙装时，可以双脚略微向内收缩、双腿并拢向一侧倾斜。此时，双手也可适度交叉，但双臂则绝对不可交叉。因为双臂交叉和跷腿一样，是非常不礼貌的行为。经常在电视上看到演员交叉着双臂的姿态，相信你也觉得很不雅观而且不礼貌。总之，绝不能使自身的表现欠缺教养。否则，将降低了录取的机会。
　　起立的，最重要的是稳重、安静、自然，绝不能发出声音，要保持宁静。坐椅子通常由左边进入座位，起立时也同样由左边退出。

　　这里需要考生注意的是：
        1.过分紧张。你可以把紧张放在心里，千万不要表现出来，特别是颤抖是不可以有的。
        2.过份放松。前期的紧张过去了，在不知不觉中就变成了自己习惯的坐姿。这种是不可取的，要记得你是在参加考试，是一件很严肃的事情，要保持自己良好的状态。
        3.小动作。有些人有各种不好的习惯，比如，摸头、摸鼻子、捏手指等小动作，在公务员面试中是不可以有的。
        4.在坐下前我们可以适当的和考官们问声好，但不可做得太刻意，必须简洁明了，如大家好之类的就可以了；在离场前同样的也需要我们对考官的工作表示感谢，跟问好的原则一样，不应说废话、空话，要简洁明了。体现的是个人的涵养，不要过于做作。

坐姿的禁忌：
        1.落座后，两腿不要分得太开，若女性坐时，两腿分得太开尤为不雅。
        2.坐下后，两腿不要交叠，尤其是二郎腿，是不尊重对方的表现。
        3.交谈时勿将上身向前倾并以手支撑着下巴。
        4.落座后不要左右晃动，扭来扭去，给人一种不安分的感觉。
        5.如果座位是椅子，不可前俯后仰，更不能把腿或脚架在椅子或桌子的某个部位。
        6.入座要轻柔和缓，直坐要端正稳重，不可猛起猛坐，弄得座椅乱响，造成紧张气氛。
        7.背部要挺直，不要像驼背一样，弯胸曲背。

坐姿的含义：
        1.身体靠在沙发背上，两手置于沙发扶手上，两腿自然落地、叉开，表示谈话轻松、自如、自信。
        2.身子稍向前倾，两腿并拢，两手放于膝上，侧身倾听，说明很尊重对方。
        3.身坐椅子前沿，身子向前，倚靠于桌上，头微微倾斜，表示对交谈内容非常感兴趣、喜悦和重视。
        4.坐在椅子上交谈，微微欠身，表示谦恭有礼。
        5.身体后仰，甚至转来转去，则是一种轻慢、失礼行为。
        6.整个身子侧转于一方，表示嫌弃与轻蔑。
        7.背朝谈话者，是不予理睬的表现。

四.表情
(一)微笑
俗话说：“面带三分笑，礼数已先到”。微笑是一种无言的答语，起着很微妙的作用。可以说：微笑是自我推荐的润滑剂，礼貌之花，友谊之桥。面对陌生的考官，微笑可以缩短双方距离，创造良好的面试气氛。应试者不仅要面带微笑，而且要谦和热情。谦和也是对他人的敬重。
英国哲学家弗兰西斯•培根说过：“和蔼可亲的态度是永远的介绍信”。微笑不仅可以创造气氛、拉近距离，还可以感染周围的人、提升人格、让自己放松。微笑的好处不胜枚举。但是我们在公务员面试中应该怎么微笑呢？
首先，微笑必须真诚、自然。只有真诚、自然的微笑，才能使对方感到友善、亲切和融洽。其次，微笑要适度、得体。适度就是要笑得有分寸、不出声，含而不露，不能哈哈大笑，捧腹大笑；得体就是要恰到好处，当笑则笑，不当笑则不笑。否则，会适得其反，给对方留下不好的印象。
其次，微笑需要贯穿面试的全过程。在跟考官见面时要带着微笑；在跟考官打招呼时要点头微笑；在跟考官交谈时要面带微笑；在跟考官告别时要微笑。总之，决不能吝啬你的微笑。

(二)目光
        我们常说：“眼睛是心灵的窗户”。在日常的交往中，眼睛是也会讲话的，它与有声语言相互协调，可以表达出万千变化的思想感情。眼睛凝视时间的长短、眼睑睁开的大小、瞳孔放大的程度以及眼睛的其他一些变化，都能传递最微妙的信息。
　　同微笑一样，目光眼神也是最富于感染力的表情语言。一般来说，每一种眼神都有其特定的含义。例如，视线频频乱转，给人的印象是心不在焉或心虚；视线向下，则表示害羞、胆怯、伤感或悔恨；视线向上，是沉思、高傲的反映。在交谈时，目光自下而上注视对方，一般有“询问”的意味，表示“我愿意听你讲下一句”；目光自上而下注视对方，一般表示“我在注意听你讲话”；头部微微倾斜，目光注视对方，一般表示“哦，原来是这样”；眼睛光彩熠熠，一般表示充满兴趣；每隔几秒偷看一下手表，表示催促、不耐烦的意思，是希望对方结束谈话的暗示。
        在公务员面试中，聚精会神地注视考官，表示对考官谈话内容的认真聆听。为了避免过多地注视而令考官不安，可适度运用“散点柔视”，把目光放在脸部两眼至额头中部的上三角区。
        应聘者若能懂得目光语的含义，那么在面试中就能巧妙地利用目光语辅助言谈，那么我们怎么用呢？
　　首先，在听题时要注视提问的考官，目光要自然、柔和、亲切、真诚，不要死盯着考官的眼睛，否则，会使考官极不自在；同时，也不要在某一局部区域内上下翻飞，否则会使考官感到莫名其妙。不要东张西望、左顾右盼，显得心不在焉；不要含胸埋头，显得胆小萎缩或者对谈话不感兴趣；不要高高昂起头，两眼望天，显得傲慢；否则都是失礼和缺乏教养的表现。
在答题时，虽然主要注视的是提高的考官，但是公务员面试会设置多名考官，我们不能忽视其他人，在这里可以使用环视法。也就是说不能只注视其中某一位考官，而要兼顾到在座的所有考官，让每个人都感到你在注视他。具体方法是，以正视主考官为主，并适时地把视线从左至右，又从右至左地移动，达到与所有考官同时交流的效果，避免冷落某一位考官，这样就能获得他们的一致好感。
　　其次，注视对方时要注意眨眼的次数，一般情况下，每分钟眨眼6～8次为正常，若眨眼次数过多，表示在怀疑对方所说内容的真实性，而眨眼时间也不宜过长，超过一秒钟就成了闭眼，那是表示你厌恶、不感兴趣。
　　第三，在交谈过程中的目光对视。若双方目光相遇，不应该慌忙移开，应当顺其自然地对视1～3秒钟，然后才缓缓移开，这样显得心地坦荡，容易取得对方的信任，一遇到对方的目光就躲闪的人，容易引起对方的猜疑，或被认为是胆怯的表现。

五.肢体语言
　　在面试中我们的肢体语言是通过手的动作表现出来的。在多数情况下，手势具有使有声语言行为化或重点强调，或辅助口头表达的作用。应试者要善于使用手势。
我们在面试中使用手势语言应该注意以下几个方面。
        1.动作的范围。考生在面试中使用手势语言时，应该注意把动作限制在双肩的宽度以内，高不超过自己的下颚。范围过大会给人一种太过夸张或是张扬的感觉，缺乏沉稳。
        2.动作的幅度。中国人是比较含蓄的，不会像西方人那样有过于夸张的动作，所以我们在使用手势语言的时候应该注意。最好只使用右手的单手语言；要保持肩部不动；动作的主体是小臂，上臂只能有一些轻微的摆动。
        3.要得体、协调，应该和谐地配合自己的语言传递信息。手势语毕竟是辅助语言、伴随语言，它不能喧宾夺主，代替有声语言。手势能弥补语言的不足，起到辅助表达的作用，但前提是要同语言一致，而且还要同其他体态和思想感情一致，否则只会适得其反，让人觉得装腔作势。因此，手势语并非多多益善，要适量，当用则用，不当用则不用，尽量简练。
        有些考生对此注意不够，在面试中往往采用过多的手势，比如边说话边挥舞，以表示自己说话有力，并且有些动作幅度过大，姿态粗俗不堪。因此，在使用手势语言时，频率、摆动幅度等都要非常注意。过多、过杂而且不注意姿势的手势动作，会给考官张牙舞爪和缺乏修养之感。

肢体语言的禁忌:
        在日常生活有很多人都有不良的习惯性动作。在面试的过程中有时会无意识地表现出来，如说话时抚手背，用手指敲桌子，捏手指等。这些无意识的动作，既很不雅观，又是失礼的表现。特别是有些手势动作，表达的是一种消极的不礼貌的信息，尽管你是无意的，但对方却不能不在意，以为你是有意的，以致造成误解，有碍交流，并对你产生不良的印象。十指交叉表示漫不经心或对抗情绪；捂嘴和摸鼻子表示不信任和猜疑；摸头发表示不自信。这些动作考生在面试时是绝对不能使用的，一定要克制，时时提醒自己，避免习惯性动作的出现。

六.注意事项
        在面试中考官会通过你对一些问题的回答来观察你在压力下的反应，所以我们应该避免在面试过程中有消极动作的存在。
        例如：经常摸嘴、咬嘴唇、笑容僵硬、抖动腿脚、交叉胳膊、回答问题前假声咳嗽、回避目光接触等
　　尽管说这些也许只是习惯性或下意识的动作，但终究是不太自然或过于紧张的表现，实难给别人好印象。因此，绝不可以忽视这些细节。
　　此外，面试时必须保持沉着，不可浮躁，也不可将手动来动去，这些都是无礼的动作。又如，用手去整饰头发等，都要避免。还有一点要注意的，不需要发言时，嘴要闭住，嘴巴张开不仅难看，而且仿佛还可以从口中看穿你的心似的。但也不能抿得太紧，否则缺乏亲切感。总之，过与不及，都不是好现象，这点切要加以注意。